ویتامین B12 یکی از ویتامین های مهم گروه B می باشد .این مکمل دارای اسید فولیک و ویتامین B12 می باشد.این ویتامین برای سلامت بافت عصبی ، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون لازم است.
نام دیگر ویتامین B12 کوبالامین است. پایین آمدن سطح آن موجب کمبود آن و منجر به علائم عصبی برگشت ناپذیر می شود.
افراد زیادی در جامعه با کمبود این ویتامین مواجه هستند که شاید خودشان از آن اطلاع نداشته باشند .
علائم و نشانه های اولیه کمبود این ویتامین عبارتند از:
- حرکات جزئی غیرقابل کنترل
- تغییرات کوچک در هماهنگی دست و پا
- تغییرات جزئی خلق و خو و تغییر عاطفی
- مشکل در تمرکز و عملکرد در حافظه کوتاه مدت
- افسردگی
- تحریک پذیری
فواید ویتامین B12
- پیشگیری موثر و بهبود کم خونی
- تقویت قلب
- افزایش سطح انرژی
- کمک به جذب پروتئین
- رفع نازایی
- بهبود سردرد های میگرنی و آسم
- پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین
- سلامت اعصاب و تقویت حافظه
- تسریع در فرایند متابولیسم
افراد در معرض کمبود ویتامین B12 عبارتند از :
- افراد مسن
- کسانی که در اثر عمل جراحی بخشی از روده را بر می دارند
- افرادی که از داروی متفورمین برای دیابت استفاده می کنند
- افرادی که رژیم غذایی وگان (گیاه خواری) دارند
- کسانی که برای جلوگیری از سوزش معده از داروهای ضد اسید استفاده می کنند
CERTIFICATIONS
Islamic Food and Nutrition Council of America (IFANCA®) (www.ifanca.org)
When your product or establishment is certified Kosher, shoppers know that you comply with a strict policy of kosher food laws, including cleanliness, purity and qualit.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.